Manuel d'utilisation

Nous vous remercions d'avoir choisi le kit d'entraînement de la mâchoire Chad Chew. Ce produit a été conçu pour renforcer les muscles de votre mâchoire, stimuler la circulation sanguine et contribuer au remodelage du visage. Utilisez-le régulièrement pour obtenir des résultats optimaux.

Contenu de la livraison
Le kit contient :

6 pièces à mordre en silicone de 3 épaisseurs différentes :

- 40 lbs (léger) : 2 pièces

- 45 lbs (moyen) : 2 pièces

- 50 lbs (lourd) : 2 pièces

Notice d'emballage avec plan d'entraînement.

Boîtes hygiéniques et portables pour un rangement sûr des pièces de dentition en silicone. Toutes les pièces à mordre sont fabriquées en silicone de haute qualité, sans danger pour les aliments.

Utilisation

1. Préparation

Nettoyage :

Nettoyer soigneusement l'élément de dentition à l'eau chaude avant la première utilisation.

Choix de la force :

Choisissez une force qui correspond à votre niveau de forme actuel :

- 40 lbs : pour les débutants ou pour la rééducation.

- 45 lbs : Pour les utilisateurs avancés avec un peu de pratique.

- 50 lbs : pour un renforcement intensif des muscles de la mâchoire.

Placement :

Placez l'élément de dentition entre les molaires supérieures et inférieures ou une seule entre les incisives avant.

2. Exercice

ÉCHAUFFEMENT :

Avant d'utiliser l'appareil d'entraînement de la mâchoire, il est important d'échauffer les muscles du visage et du cou. Pour ce faire, vous pouvez masser doucement la mâchoire et le cou et faire quelques exercices faciaux simples, par exemple ouvrir et fermer la bouche et bouger la mâchoire d'avant en arrière.


EXERCICE DE BASE :

Commencez par l'exercice de base en mordant sur l'entraîneur de mâchoire et en maintenant la morsure pendant 2 à 5 secondes. Répétez cet exercice 10 à 15 fois.

CHIN TUCKS :

En gardant le dos droit, tirez le menton vers le bas et placez la tête en arrière. Maintenez la morsure pendant 2 à 5 secondes. Répétez cet exercice 10 à 15 fois.


SIDE-TO-SIDE :

Déplacez votre mâchoire d'un côté à l'autre et maintenez-la de chaque côté pendant 2 à 5 secondes. Répétez cela 10 à 15 fois.


COOL-DOWN :

Une fois l'entraînement de la mâchoire terminé, il est important de refroidir les muscles du visage et du cou. Pour cela, vous pouvez masser doucement la mâchoire et le cou et faire quelques exercices simples d'étirement du visage.



3. Plan d'entraînement

Semaine 1-2 :

- Utilisez la pièce à mordre de 40 lbs.

- S'entraîner 2-3 fois par semaine.



Semaine 3-4 :

- Passez à 45 lbs lorsque vous vous sentez en confiance.

- S'entraîner 3-4 fois par semaine.



À partir de la semaine 5 :

- Passer à 50 lbs si vous le souhaitez.

- Adapter l'entraînement en fonction des objectifs.

Précautions

- N'utiliser l'entraîneur de mâchoire que conformément aux instructions.

- Ne pas utiliser si vous souffrez de problèmes de mâchoire ou de dents.

- Nettoyez les pièces à mordre avant et après chaque utilisation.

- Ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans.

Nous vous souhaitons beaucoup de succès à l'entraînement !

Votre équipe Chad Chew