Manual del usuario

Gracias por adquirir el juego Chad Chew Jaw Trainer. Este producto está diseñado para fortalecer los músculos de la mandíbula, mejorar la circulación y ayudar a moldear el rostro. Utilícelo con regularidad para obtener resultados óptimos.

Contenido
El set contiene:

6 mordedores de silicona de 3 grosores diferentes:

- 40 lbs (ligero): 2 piezas

- 45 lbs (medio): 2 piezas

- 50 lbs (pesado): 2 piezas

Folleto del paquete con plan de entrenamiento.

Cajas higiénicas y portátiles para guardar con seguridad las piezas mordedoras de silicona. Todas las piezas de dentición están fabricadas con silicona alimentaria de alta calidad y son seguras.

Utilización

1.Preparación

Limpieza:
Limpiar bien la pieza de mordida con agua tibia antes del primer uso.

Selección de la fuerza:
Elija una fuerza que se adapte a su nivel de forma física actual:

- 40 lbs: Para principiantes o para rehabilitación.

- 45 lbs: Para usuarios avanzados con algo de práctica.

- 50 lbs: Para el fortalecimiento intensivo de los músculos de la mandíbula.

Colocación:
Coloque la pieza de mordida entre los molares superiores e inferiores o sólo una entre los incisivos frontales.

2. Ejercicios

CALENTAMIENTO:
Antes de utilizar el aparato de entrenamiento mandibular, es importante calentar los músculos de la cara y el cuello. Para ello, masajea suavemente la mandíbula y el cuello y realiza algunos ejercicios faciales sencillos, como abrir y cerrar la boca y mover la mandíbula hacia delante y hacia atrás.

EJERCICIO BÁSICO:
Comience con el ejercicio básico mordiendo la mandíbula y manteniéndolo así durante 2-5 segundos. Repita este ejercicio de 10 a 15 veces.

TIRAR DE LA MENTÓN:
Con la espalda recta, tira de la barbilla hacia abajo e inclina la cabeza hacia atrás. Mantenga el mordisco de 2 a 5 segundos. Repita este ejercicio 10-15 veces.

DE LADO A LADO:
Mueve la mandíbula de un lado a otro y mantén la posición durante 2-5 segundos en cada lado. Repítelo de 10 a 15 veces.

ENFRIAMIENTO:
Después de completar el ejercicio de la mandíbula, es importante enfriar los músculos de la cara y el cuello. Puede hacerlo masajeando suavemente la mandíbula y el cuello y realizando algunos ejercicios sencillos de estiramiento para la cara.


3. Plan de entrenamiento

Semana 1-2:

- Utilice la broca de 40 libras.

- Ejercítese 2-3 veces por semana.


Semana 3-4:

- Cambie a 45 lbs cuando se sienta seguro.

- Entrene 3-4 veces por semana.


Semana 5 en adelante:

- Aumente a 50 lbs si lo desea.

- Ajuste el entrenamiento en función de sus objetivos.

Precauciones

- Utilice el mordedor siguiendo las instrucciones.

- No lo utilice si padece problemas mandibulares o dentales.

- Limpie el mordedor antes y después de cada uso.

- No apto para niños menores de 12 años.